CONGESTIONE NASALE

Tra i rimedi più apprezzati per combattere la congestione nasale c’è l’inalazione di vapore: i suffumigi. È sufficiente portare ad ebollizione una casseruola da due litri piena d’acqua. Versate in un catino e scioglieteci tre cucchiai abbondanti di bicarbonato di sodio, un emolliente naturale che aiuta a ridurre l’infiammazione e a fluidificare il muco. In mancanza, sostituite con quattro cucchiai da minestra colmi di sale grosso. Avvicinate la testa alla bacinella contenente questa miscela e coprite sia la testa sia la bacinella con un asciugamano di spugna in modo da creare una sorta di capannello che trattenga i vapori al fine di respirarne il più possibile. Attenzione: soprattutto all’inizio, tali vapori sono molto caldi e c’è il rischio di ustionare viso e occhi. Per forme più lievi di congestione sono utili anche l’inspirazione delle esalazioni di cipolla fresca appena tagliata o delle tipiche caldarroste quando la stagione lo consente.